GELENEĞİN BİRİKİMİNDEN YENİ BİR DÜŞÜNCENİN İNŞASINA...

BAĞIŞ E-BÜLTEN

Kaygı Atölyesi

Kaygı, sağlıklı sınırlar içinde var olduğunda günlük hayatı düzenlemeyi kolaylaştırır. Bu sayede kişi kendini olası tehlikelerden korur. Diğer taraftan kişi kaygıyla birlikte gelecekle ilgili bazı düzenlemeler yaparak tedbirler alır. Kaygı doğal sınırlar dışına çıkarsa günlük hayatı sürdürülemez hale getirip kişinin işlevselliğini bozabilir. Bu atölye ile kaygıyı tanıma ve yönetme becerileri üzerinde çalışılacaktır.

Geliştirilmesi Amaçlanan Temel Beceriler

-       Kaygının kişiyi ne denli etkilediğini fark etmesini sağlamak,

-       Kaygının kişinin yeme, uyku düzeni, ev, iş, okul hayatı, ilişkileri ve kendine bakışı üzerindeki etkisini anlamak,

-       Kaygının işlevsel/işlevsel olmayan yönlerini fark etmek,

-    Katılımcıların olumlu ve olumsuz başa çıkma yöntemlerini anlamaları ve doğru baş etme yöntemleri geliştirmelerini sağlamak. 


Program Öncesi Öngörülen Okumalar

1. https://www.bilisseldavranisci.com/halka-yonelik/7/kaygi-ve-panik-bozukluk

2. https://www.bilisseldavranisci.com/halka-yonelik/9/nefes-ve-kaygi-iliskisi


Tarih Saat Yer
14 Temmuz 2021 15:00 İLEM